一般的に使われている健康食品の機能性原料は、主な健康効果をもたらすために選ばれています。以下に、代表的な機能性原料とその効果をいくつか紹介します。

1.抗酸化作用
ビタミンC: 抗酸化作用があり、細胞の酸化ストレスを軽減します。
ビタミンE: 抗酸化作用があり、細胞膜の保護に役立ちます。
コエンザイムQ10: 抗酸化作用があり、エネルギー生産を助けます。

2. 免疫機能の向上
プロポリス: 抗菌・抗ウイルス作用があり、免疫力を高めます。
アガリクス: 免疫細胞の活性化を促進します。
β-グルカン: 免疫機能を強化し、感染症への抵抗力を高めます。

3. 腸内環境の改善
乳酸菌: 腸内環境を整え、便秘や下痢を改善します。
ビフィズス菌: 腸内環境を整え、免疫力を高めます。
オリゴ糖: 善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善します。

4. 血糖値の調節
難消化性デキストリン: 食後の血糖値の上昇を抑えます。
桑の葉エキス: 糖の吸収を抑制し、血糖値の上昇を防ぎます。
バナバ葉エキス: インスリン様作用があり、血糖値を調節します。

5. コレステロールの調節
紅麹: コレステロールの合成を抑制し、血中コレステロール値を下げます。
大豆イソフラボン: コレステロールの吸収を抑制し、血中コレステロール値を下げます。
植物ステロール: コレステロールの吸収を阻害し、血中コレステロール値を下げます。

6. 肝機能のサポート
ウコン（クルクミン）: 肝臓の解毒作用を助け、肝機能をサポートします。
シリマリン: 肝細胞の再生を促進し、肝機能を保護します。
オルニチン: 肝臓の解毒作用を助け、疲労回復を促進します。

7. 疲労回復
イミダゾールジペプチド: 抗疲労効果があり、持久力を高めます。
クエン酸: 疲労物質の分解を促進し、疲労回復を助けます。
マカ: 滋養強壮効果があり、疲労回復を促進します。

8. 骨の健康
カルシウム: 骨や歯の形成に不可欠で、骨粗鬆症を予防します。
ビタミンD: カルシウムの吸収を助け、骨の健康を維持します。
コラーゲン: 骨の強度を保ち、関節の健康をサポートします。

9. 脳の健康
DHA（ドコサヘキサエン酸）: 脳の機能をサポートし、認知機能を維持します。
EPA（エイコサペンタエン酸）: 脳の血流を改善し、認知機能をサポートします。
イチョウ葉エキス: 脳の血流を改善し、記憶力を高めます。

10. 美容効果
ヒアルロン酸: 肌の保湿を保ち、乾燥を防ぎます。
コラーゲン: 肌の弾力を保ち、シワやたるみを防ぎます。
プラセンタエキス: 細胞の再生を促進し、肌の若返りをサポートします。


これらの機能性原料は、健康食品の種類や目的に応じて組み合わせて使用されます。健康食品を選ぶ際には、自分の健康状態や目的に合った原料が含まれているかを確認することが重要です。また、医師や栄養士に相談することもお勧めします。